女性的最佳跑鞋 - 休闲慢跑，长跑和美丽的小径

无论你是一个狂热的跑步者还是一个“5公里长跑”的初学者，投资最好的跑鞋都能让你充分利用你的训练。我们已经回顾了市场上的顶级运动鞋，为您带来这本终极指南，为女性提供最佳跑步鞋。

拥有最好的运行装备，从跑步鞋到其中一个最佳健身跟踪器这对于提高您的整体绩效至关重要。最好的跑鞋不仅能为你提供正确的支撑，确保你在锻炼时能适当地照顾好自己的身体，而且还能给你所需的舒适和稳定性，让你更加努力地工作，达到新的个人最佳状态。

为了帮助你搜索，我们尝试和测试了一系列的训练师从一些最佳跑鞋品牌，包括新的余额，萨洛蒙和萨苏鸠尾。虽然所有女性在我们的考试中综合的跑步鞋，但它是新的平衡新的泡沫1080v11培训师。但是，对于那些没有准备好在一双昂贵的培训师的人来说，别担心。我们还有一些伟大的预算选项，帮助您踢打您的跑步之旅。

我们如何测试和选择女性最好的跑鞋

从我们解开跑鞋的包装那一刻起，我们就开始考虑它们的合脚性和性能，以及它们在每次训练中对我们的益处。所有的教练在不同的活动中进行了多次测试，从在各种地形上的长跑和短跑到在家锻炼。

通过对顶级品牌的测试，我们寻找了好跑鞋的所有关键特性，包括：

• 适合-你的脚应该坐在鞋垫的顶部，不要溢出鞋垫的边缘。你永远不应该带着你会穿的心态去买鞋子。从第一天开始，它们就应该非常合身。
• 支持性缓冲- 这是保护关节的关键，同时做一个像跑步一样的高冲击活动。良好的缓冲减少每次脚击中地面的冲击。
• 轻量的- 目标是具有适量的轻量级鞋是目标。你想自由跑步，而不是担心耐心鞋子。
• 透气材料- 汗水的堆积会导致水泡，所以望着跑鞋的轻透气网格。
• 如果需要，arch支持- 如果您过度地（又名，当您移动时，脚部向内滚动，然后您的脚压扁（那么，您可能会从内置拱形支持中受益。
• 合适的堆叠高度地面到脚底的距离就是鞋底的厚度。这是个人喜好，所以尝试一些教练，找出你最喜欢的。

我们的专家为女性挑选了最好的跑鞋

(图片来源:New Balance)

毫无奇怪的新余额1080培训师毫不奇怪，这是我们的顶级选择。粉丝最喜欢多年，最新版的流行鞋是超轻的新余量新鲜泡沫1080v1。

这双鞋的主要卖点是Fresh Foam中底软垫，它让我们感觉就像在云端奔跑。它的工作原理是每次你的脚触地时压缩，以帮助保护你免受冲击的力量。无论地形有多硬，关节都会感觉得到支撑和舒适，对胫骨的压力较小。

对细节的关注让这双鞋值得你花钱购买，Ortholite鞋垫和超后跟技术完美包裹你的脚背，打造舒适贴合的支撑效果。这款设计也非常时尚，有多种颜色可供选择，从经典的黑白色到明亮的蓝色和珊瑚色。这绝对是运动后的时尚宣言！

注意：这些女装的跑鞋不是防水，虽然牵引力很好，但我们认为最好坚持甚至在这对跑步机和跑步机。避免任何太奸诈的地形。我们的测试人员还建议使用这些培训师来调整，因为它们可以提出一点点。

（图片信用：361 Strata）

361 Strata 4跑鞋更贵。但是，有了这双鞋，你需要为舒适度付出代价，特别是如果你想跑得更远更长的话。

每个细节都经过仔细考虑。如果你发现你经常不再停止跑步鞋子上的舌头，你会很高兴听到361培训师已经与鞋带集成（通过Morphit系列），所以它根本不会移动。这些培训师也非常通用，非常适合保护关节。我们的测试仪为优秀的缓冲划分了鞋子，从而避开了她的关节（对于长期的特别重要）。

看起来很明智，这些跑步鞋更加关于实用性而不是爆炸趋势。但它们是光滑的，而不是过度繁荣或奶油，所以你不需要升级很长一段时间。另外，他们绝对不适合跑步机。

看到我们的全部361 Strata 4评论

（图片来源：梅雷尔）

从merrell滑上的rela gore-tex鞋子觉得类似于拖鞋。教练令人难以置信的柔软，舒适，轻巧，特别是与其他鞋子相比。

Atora用Vibram外底和泡沫鞋垫制成，因此您的脚是良好的保护。它几乎就像你用袜子一样跑到 - 但是凭借船尾鞋的所有安全性和缓冲。对于那些在跑道的赤脚赤脚感受到脚踏实地的人来说，这可能是你的选择。

更重要的是，它们非常适应不同的地形。我们的测试者在树林中跑步和在草地和人行道上跑步一样自信。在脚后跟多一点支持可能会有帮助，但这是一个非常小的问题，其他跑步者甚至可能不会注意到。你的脚在鞋内几乎没有移动，让你感到受到保护，并准备好在地形之间跳跃。

这些培训师是女性最佳跑步鞋非常适合那些想要在小径上出去的人并解决越野的运行。

（图片来源：所罗门）

在所有我们测试的训练员中，所罗门Supercross Blast GTX W是最好的泥泞和软小道跑。轻巧、舒适，即使在危险的条件下也有很强的抓地力，这些跑鞋符合所有的要求。对于那些喜欢打破常规的人来说，这是一个游戏规则的改变者。

事实上，抓地力非常好，你再也不用担心速度变慢或失去焦点。另外，多亏了Gore-Tex技术，这些跑鞋无论天气如何都能100%防水。有了适量的足弓支撑，你的脚不会滑倒，你的脚踝会在整个锻炼过程中保持缓冲和支撑。

目前有黑色，绿色或粉红色，颜色静音和成熟而不是Garish。可能需要时间到掌握的唯一方法是单拉鞋带系统。但是，随着时间的推移，你永远不会想回去手动伸出他们。

看到我们的全部Salomon Supercross Blast GTX评论

（图片来源：沙特）

没必要过秤在跑步机上跑步和在户外跑步用这双。Saucony Peregrine 11训练鞋可在各种地形上保证舒适性。这在很大程度上要归功于该品牌的PWRRON技术和空气网设计，但是，你的脚不会在这些运动鞋中融化。在提供舒适的同时，这里使用的技术确保了训练者的灵活性和响应性，因此你可以轻松地完成每一步，而鞋底的岩石板在你爬山时为关节提供额外的保护。

这些培训师专门设计与PWRTRAC橡胶凸耳进行设计，以便在跑步路径时提供许多握把和支撑，但我们发现它们在所有类型的地形上运行时舒适和支持。虽然，因为它们没有防水，最好坚持干燥的路线。

圆滑和时尚，与一个大脚趾盒的wiggle空间，他们很容易确保在我们最好的女性跑步鞋指南的地方。当谈到价格时，他们是溢价的一方。但是，如果你愿意花钱买一双耐穿的跑鞋，你就可以期待这双鞋能给你一英里又一英里的支持。

(图片来源:Hoka One)

多年来，霍卡的克利夫顿跑步鞋已经经历了多种更新，但最新发射，克利夫顿8岁可能是我们最喜欢的。通过改进的中底，中底，中等缓冲和透气网眼，这是一个柔软轻薄的鞋，适合日常训练和长时间的跑步。Meta-Rocker技术可以通过补充您的自然步伐来推动你，而EVA Modsole则为舒适但响应感提供适当的缓冲。延长的拉动片使得这些鞋子容易穿上和起飞，以及支撑脚，以便在鞋跟周围贴合。

由于新的外底橡胶布局，牵引力很好，但与崎岖不平的道路相比，这款鞋绝对是公路跑步的最佳鞋款。

我们发现驯兽师的尺寸与实际相符，但鞋尖有点窄。如果您的脚稍宽，请注意转向一侧，并选择宽型，而不是常规鞋款。Clifton 8绝对是一款中性鞋，因此可能不适合那些内旋过度且需要在跑步训练器中保持稳定性的人。

（图片来源：Nike）

耐克慢跑鞋是很多人的首选。这个品牌销售市场上一些最好的女性跑鞋，所以耐克飞马运动鞋成为近十年来最畅销的运动鞋也就不足为奇了。有一个原因，忠诚的客户不断回到这些运动鞋，它们实用，舒适，支持。

更新的版本，Air Zoom Pegasus 38，采用Zoom Air Bak放置在鞋的前掌上，旨在靠垫您的步骤，提高培训师的响应性。对于您的脚趾的更多空间，前脚也略宽。泡沫脚底让您在跑步时保持光明，并确保在击中路面时感觉不受重视。

一些客户发现Pegasus跑步鞋是一个小的契合，所以它可能值得在这些培训师中尝试尺寸。

（图片来源：Under Armor）

对于那些想要一个全方位的鞋子来看你通过每种类型的锻炼来看你的任何健身兔子 - 包括短跑或HIIT跑步机锻炼- armor tribase reign 3可能是一个为你的。

世界各地的健身粉丝的最爱，鞋子为一系列锻炼提供了支持和稳定性。它具有外部脚跟计数器，以便在锻炼时将脚的后部保持在适当位置，而全长的Micro G泡沫鞋面提供高水平的缓冲，每次脚撞到地面时会使打击软化。此外，踝关节周围还有额外的缓冲，增加了舒适性。在这些培训师锻炼时，我们的测试仪甚至注意到牛犊的压力较小。

在鞋底和脚趾区域的战略上放置橡胶，这款鞋还提供了很大的牵引力，以帮助防止任何滑动。我们喜欢针织的瓶装，这给鞋子带来了袜子的感觉，意味着在最幸福的锻炼期间也没有摩擦或弯曲。它也可以保持鞋子的灵活性，因此您不会遇到任何紧张或脚步。

虽然适合跑步机和短期的跑步机，但这些培训师不适合长距离运行或小径。他们最适合体育爱好者，他们做了一系列锻炼，并希望鞋子工作有一点点一切，从女子力量训练到了12-3-30的锻炼。

w&h感谢纽约市完美步幅理疗中心的理疗医生Vikash Sharma、Saucony的Jonathan Quint、OnRunning的Olly Law和Brooks Running的技术代表主管Ashley Scott，感谢他们就跑鞋的设计提供了专家建议。