不戴胸罩对你的胸部有好处——是时候拥抱无胸罩运动了

埃丝特·纽曼(Esther Newman)解释说,不戴胸罩不仅是一个舒服的选择,实际上它带来的好处比你意识到的还要多。

黄色背景上的酸橙看起来像胸部
(图片来源:盖蒂)

埃丝特·纽曼(Esther Newman)几年前有过一次不戴胸罩的体验。这让她思考:每天穿胸罩是必要的吗?它真的对你有好处吗?她向专家咨询不戴胸罩的好处。

几年前,我在一个音乐节上不戴胸罩游行,用我的传统胸罩来换取裸露胸部的自由。天气闷热难耐;和其他人一样,我被三天来的泥浆、汗水和亮闪闪的东西粘在了一起(还有一个喝醉的朋友喝下的黏糊糊的苹果酒)。丢掉胸罩并不是一个激进的选择:大多数其他女性都做了同样的选择,而且这是一个节日——我们都知道,人们在节日里会放松得多,也不会那么紧张。

在那之前,我一直在寻找最新的最好的胸罩,甚至去学习如何测量文胸尺寸我自己。但在那个周末之后,我的生活发生了变化。没有钢圈扎进我的肋骨,没有紧绷的橡皮筋摩擦我的肩膀,我觉得舒服多了;甚至不是我最喜欢的non-wired胸罩可以竞争。从那时起,我逐渐开始越来越多地不穿胸罩,拥抱“波动胸部“没有羞愧。

我是怎么开始不穿胸罩的

起初,我选择了我的时刻仔细驾驶到角落店的一品脱牛奶,或者与我最亲密的朋友一起出去 - 直到它成为第二种自然。现在我经常去白天到白天,有时在工作和日期,取决于我的感受。这件作品现在正在读书吗?写的白兰西斯州。

关于去胸罩的神话自由

事实证明,我并不孤单。我们越来越多的我们正在拒绝胸罩。谷歌'Braless'和您将被淹没在涉及所谓的“危险”的文章,根据不当科学索赔(其中许多,有趣的是由内衣行业的成员撰写)。

当然,重要的是要注意,对于许多具有较大乳房的女性,胸罩提供了急需的支持和减少疼痛。但我们享受并找到赋权的做法之间存在差异,并且这些社会已经钻入美国长出毛茸茸的比基尼线

我认为这是关于我们与胸罩和围绕万胸肉生活方式的神话来解决我们的关系。在一天结束时,在决定与自己的胸部有什么关系时,真的没有错选择。

Braless运动:简要历史

1970年8月26日,美国华盛顿的妇女解放运动。摄影师:Don Carl STEFFENGammaRapho

1970年8月26日,妇女解放运动在美国华盛顿举行

(图片来源:盖蒂| Don Carl STEFFEN /贡献者)

没有胸罩运动不是一种新的现象。相反,它的起源可以追溯到20世纪60年代的妇女解放运动。特别是,1968年美国野蛮人的抗议活动,其中抗议者将与女性胸罩,牙龈,紧身胸衣,发胶,化妆,假睫毛和拖把密切相关的产品,以抗议“强制性女性气质”。

从那以后,不穿胸罩的决定就变成了一个强烈的政治问题,通常被认为是女性拒绝顺应社会压力,让自己的外表或行为变得特定。到了20世纪70年代,无处不在的无胸罩造型成为自由恋爱时代和迪斯科新十年的一个挥之不去的宣言。上世纪八九十年代,由于维多利亚的秘密的兴起,麦当娜标志性的让·保罗·高缇耶锥形文胸(在1990年的金发野心巡演中首次亮相),以及世界闻名的“你好男孩”魔术文胸广告于1994年首次亮相,“强力文胸”再次回归。

虽然社会对女性穿胸罩的压力有所减轻,但今天不穿胸罩的决定仍然带有政治色彩——这就是乳头的原因。八年前,电影制作人莉娜·斯科发起了# FreeTheNipple在Instagram上,女性的裸露乳房仍然会被审查,而男性的则不会。Instagram的禁令只是强调了一个女性已经纠结了几十年的事实——不像其他身体部位,我们的胸部(以及我们在上面穿什么或不穿什么)从来都不是中性的。即使到了2021年,他们仍然承载着过时的文化和性期望。

但是胸罩能防止下垂吗?

乳房乳房形状乳房大小妇女问题的概念性图象在白色背景的系列桔子的妇女健康部分

(图片来源:盖蒂)

当涉及到不戴胸罩的问题时——就像其他许多问题一样——互联网是制造恐慌的温床。看看不穿胸罩的利与弊,你会发现一堆重复的谬论,几乎没有科学依据。最流行的一条,你知道的,不穿胸罩“会让你的胸部下垂”。

加州大学洛杉矶分校临床外科教授、美国国家乳腺癌联盟创始人苏珊·m·洛夫医学博士解释说,穿胸罩没有医学上的理由。“除了那些觉得胸罩特别舒服或不舒服的女性,穿不穿的决定纯粹是审美或情感上的,”她在她的书中写道,苏珊·洛芙医生的乳房书(2015)。“如果你不喜欢它,而工作或社会压力又不能强迫你做它,那就别麻烦了。”

那么胸罩对你不好吗?

不,胸罩对你没有坏处。但正如Susan M. Love医学博士所述,对于大多数人来说,没有医学上的理由穿胸罩。大多数人穿胸罩是出于情感或审美原因。

但是交替的论点呢?对于那些选择不穿胸罩的人来说,有什么好处呢?

不戴胸罩的好处

不戴胸罩对健康有四个好处:

1.它可以改善乳房形状,强健肌肉

与乳房下垂的观点相反,有证据表明,穿胸罩会使支撑乳房的肌肉和韧带长时间松弛,最终导致乳房下垂。事实上,在一项长达15年的研究中,研究人员发现,从不穿胸罩的女性背部疼痛更少,而且随着时间的推移,她们的胸部更结实、更圆、更有弹性。但对于那些胸部较重的人来说,需要一段时间才能感觉到背部没有压力。根据博士幸运的Sekhon,,“[i] T可能需要数周到数月的时间,以建立胸部和背部肌肉的力量,让乳房变得很好,没有胸罩。”

2.它可以改善你的血液循环

穿不合适的胸罩也会导致呼吸和血液循环问题。太紧的胸罩,尤其是带钢圈的胸罩,会导致胸腔周围收缩,阻止血液流向背部和胸壁的肌肉。根据Sekhon博士的说法,这种情况在胸部较大的女性中更常见,“因为支撑大胸部的胸罩比支撑a罩杯到B罩杯的小胸部女性的胸罩更合身。”

它可以帮助改善你的皮肤

如果你不洗你的内衣每一天 - 我们中的许多人都没有(让人诚实,有时间的人?) - 细菌和污垢很容易积累。一般汗水和皮肤摩擦对你胸罩的材料加剧,这可能导致身体痤疮。在最糟糕的情况下,它甚至可以导致令人不舒服,真菌感染或细菌感染,特别是在乳房下的汗水区域。没有胸罩,你的乳房可以自由呼吸,你的皮肤将被阻止摩擦自身。

4.它实际上可以减轻疼痛

这取决于每个案例,但它已被证明穿着错误的尺寸戴胸罩比完全不戴胸罩对身体的伤害大得多。不合身的胸罩会导致肩膀、背部和颈部疼痛,太紧的胸罩钢圈会挤压乳房组织,加重乳房疼痛,尤其是对那些胸部较大或生活方式积极的人来说。

试试不穿胸罩的替代品

所以,我确d让你重新考虑你的信任有线胸罩,并将脚趾浸入白兰塞里塞尔,至少偶尔一次。但是,你从哪里开始?

市场上真的有很多胸罩替代品,这取决于您对您的舒适和您扮演的活动有多少支持。

几乎没有支持

试着乳头馅饼

当你想要完全没有胸罩的感觉,但又不想冒乳头滑落的风险时,乳头膏是你最好的选择。对于那些需要无肩带礼服和大胆领口的特殊场合来说,这些也非常合适。

对于中等支持

试试内衣、背心和胸罩式上衣

穿一件背心、背心或“胸罩”(胸罩和迷你裙的结合)就像在衣服里面穿一件薄薄的t恤一样舒适,但还有额外的好处,那就是你的胸部被柔软、有弹性的织物包裹着,随你移动。有些甚至增加了无填充物的“架子支撑”。

还是想穿胸罩?

去的布罗士不是适合每个人。对于某些人来说,实用或医疗原因使他们成为必要。对于其他人来说,它是需要的情感。无论您选择什么,如果您想要戴文胸,请确保它是正确的。确保在购物前仔细衡量自己是至关重要的。我们将一个专家核准的指南放在一起在家量乳房这样你就可以放心地买一件新的文胸,因为你知道你不会让自己经历任何痛苦。这一点在购买时尤为重要最好的运动胸罩为您在家锻炼在美国,支持不可低估。或者,你可能想投资最好bralettes,这通常是在最前沿的舒适性设计。无法决定的论点胸罩与布拉拉雷斯,这对你来说更好?我们说赢家归结为个人偏好,所以试试俩。