适合你这个年龄的最好的护肤程序

我们大多数人可能在十几岁的时候就开始了日常的护肤之旅，就在青春期后荷尔蒙分泌开始让人讨厌的时候;也许是尝试一下茶树油，或者偶尔做点治疗。然后在你20岁出头的时候，我们可能会尝试使用更高级的爽肤水和防晒霜，甚至会考虑时髦的保湿霜和面霜。然后，事情开始变得严肃起来。

在我们的30多岁时，出现微小的下坡的第一个迹象表现得很令人信服，以获得适当的日常生活，统计数据在追随戒指的情况下，在更大的变化中抗争。无论您是30多岁的早期，才刚刚开始冲刷市场最好的眼霜你能负担得起大学毕业后的预算，或者你是否进入了黄金年龄，有一个成熟的视黄醇奶油养生法是一个好主意，定期调整你的皮肤需求，并重新评估你的日常生活来匹配。

我们与纽约生物学博士，创始人和首席医务官员谈到了乔治·萨德斯基博士，更有了解为什么 - 更重要的是 -
我们的年龄。“皮肤老化涉及两个不同的过程，都是由自由基损伤引起的。时间老化或内在老化是由遗传决定的，而外在老化或光老化是由太阳紫外线照射决定的。”

年龄靶向护肤委员会的重要性

“除了污染物和阳光对自由基的损害外，皮肤健康还会随着年龄的增长而持续下降。我们所有人都受到了影响，许多人甚至没有意识到外在衰老的原因，”萨多夫斯基博士警告说。“衰老是一个复杂的过程，会在不同程度上影响皮肤健康，它需要含有抗氧化剂、消炎药、生长因子和皮肤日常所需的基质成分的产品。”随着年龄的增长，这些需求会越来越大。”

Sadowski博士概述了老化的两个主要原因之间的差异：

• 老化时间由于胶原蛋白分泌不足，皮肤会出现细皱纹，变薄，失去弹性。
• 外在老化主要是由于长期暴露在阳光下，导致皮肤变红、皱纹、变色和皮革样貌。紫外线也会增加胶原蛋白和弹性的破坏。

基本护肤程序:从哪里开始

首先建立30岁的六步护肤例程（由早晨三个步骤组成，晚上三个步骤），然后更新并升级每个新十年。

护身符常规为您的30岁

(图片来源:Getty Images)

在30多岁时，您的护肤例程应专注于长期保护和预防，短期关注光明和水合作用．

萨多夫斯基博士还建议了解其中的来龙去脉双清洗，特别是在晚上，有效地去除污垢和残留物，并为您的护肤产品提供干净的准备帆布。

早上护肤程序

清洁剂：挑选A.泡沫洁面乳您可以在淋浴间轻松使用，但确保它具有温和的成分，并且不会剥离皮肤。我们喜欢Kiehl的金盏花的无羟基和硫酸盐的配方深层清洁泡沫脸部洗涤。

血清：通常在爽肤水之后和润肤霜之前使用，精华液是一个很好的载体，可以让你把“活性成分”融入到你的皮肤护理程序中。选择一个与维生素C它是一种抗氧化剂，可以保护你的皮肤不受环境压力的影响，比如紫外线和污染，还能起到提亮肤色的作用。透明质酸（公顷），最好的水合成分也应该在那里。令人惊讶的是，普通的维生素C悬浮液23％+ HA球体2％那含有有效成分且价格低于6美元。

保湿霜萨多斯基医生说:“早晚保湿，改善肤色、细纹和皮肤水分。”我们喜欢这款轻盈(也就是非常适合化妆)却非常有效的Lancôme Hydra Zen Anti-Stress Glow Liquid Moisturizer，它也有助于对抗污染造成的皮肤暗沉。

防晒日霜有趣的事实——只有10%的衰老归因于基因;高达90%的皮肤是由晒伤造成的。也就是说,防晒你能做的最重要的事情就是避免阳光暴晒的危害，所以至少从现在开始，它应该在你的保湿霜和引物中，或者拿起一个最好的面部防晒霜你可以负担得起(并享受穿着)每天。“一定要涂抹广谱SPF防晒产品，保护娇嫩的你免受外面强烈的紫外线和污染物的伤害。长波紫外线和中波紫外线都会造成皮肤损伤，加速皮肤老化。就产品的稠度而言，面霜主要是让皮肤感觉舒适，看起来丰满和有保护，尤其是在皮肤障碍层。Elemis Pro-Collagen Marine Cream SPF30成功地完成了每一层。

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夜间护肤程序

清洁剂萨多夫斯基博士建议:“晚上要对皮肤进行双重清洁。”他补充道:“这能确保你把所有的化妆品、污垢、细菌和污染物从皮肤上清除掉，让产品更好地渗透。”先用一些东西来卸妆，比如胶束水，它快速、有效、不油腻(Garnier皮肤胶束洁面水很受欢迎)。然后你需要真正的香脂、油、凝胶、面霜或泡沫洁面乳(选择你喜欢的配方)来清除你皮肤上的污垢。用温水在脸上打起泡，然后用毛巾或更冷的水洗脸。我们有一个最好的清洁剂帮助缩小搜索范围。

血清:是时候让大人物上场了。视黄醇．这种有效的减少皱纹，平滑皮肤的活性可能是最有效的Skincare成分在那里，但绝对可以对一些初学者造成刺激，因此每周几个晚上少浓度开始，并积累宽容。“在交替日开始使用具有醋酸的温柔产品，以帮助改善老化和色素沉着的迹象，”Sadowski博士说。La Roche-Posay视黄醇B3血清的逐渐释放配方使其成为一个伟大的起始购买。

晚霜/油就像你的日霜一样，这是为了舒适和缓冲你的皮肤，并封闭你所有的其他产品，如果其中碰巧也有一些温和的活性成分，那就更好了!如果你喜欢自然的、唤醒感官的美，三部曲玫瑰果油是不错的选择，它含有欧米茄脂肪酸和华丽的香味。如果你更倾向于科学，Murad City皮肤一夜排毒润肤霜含有美丽的成分，如乳木果黄油和Jojoba.，各种植物提取物，以及天然的维生素C。

添加额外的：

exfoliate.：每周两次（不在Retinol夜晚），带温和的粉末清洁剂，如邪教毛皮病人每日微速度。

防晒系数：在温暖的月份使用单独的面部阳光块。

眼霜:可选，但如果你担心区域或开始注意到自己眼睛浮肿更常见的是，使用含有咖啡因的东西，例如inkey列表咖啡因眼霜，脱吹和亮。您也可以更加强烈的路线，具体取决于需要。“用眼霜患上患有生长因子和醋酸乙醇的眼霜，帮助减少细线，黑眼圈和浮肿的眼霜，”萨德沃斯基博士建议。滋补生物学造型眼霜也有助于做到这一切:减少细纹、浮肿和黑眼圈。轻敲，轻敲，直到它下沉。

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Skincare常规为您的40s

(图片来源:Getty Images)

在你40多岁的时候，你正处在纹和皱纹似乎不可能出现，胶原蛋白的产量减缓，所以你可能会注意到皮肤失去一点反弹和发光。通过制作一些关键的补充并交换某些产品来加入您的常规，为其他产品更适合您的皮肤需求。

Sadowski博士还建议您在美容产品成分列表中寻找某些流行语。“使用含有生长因子，抗氧化剂，抗炎剂和胶原蛋白的护肤品，以控制老化的炎症，并改善皮肤的坚定，减少细纹和皱纹，”他指定。采取以上乳头的各处的方法也是明智的。“请记住将您的产品应用于您的脸，颈部，并解脱出最佳效果，”Sadowski博士补充道。

补充：将胶原蛋白从内部加强胶原蛋白，如嗡嗡性营养胶原蛋白爱情皮肤紧致补充剂，每日三次采取三次。

视黄醇：将您的Retinol血清换成一个带有混沌百分比的血清，请考虑Skinceutical Retinol 0.5％30ml夜皮炼油厂。

Exfoliaton：将您的剥离到3次以鼓励细胞营业额;尝试α-羟基酸皮产品，例如镍氢+ Fab乙酰乙酰纤维修身夜皮。

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Skincare常规为您的50s

(图片来源:Getty Images)

我们大多数人都经历过——或者至少是开始——更年期在我们的50年代，这带来了它雌激素缺乏皮肤自青少年以来的一些最令人惊讶的变化。主要问题往往是皮肤干燥，色素沉着,激素会，所以要确保你的产品能够胜任这项工作。

萨多斯基博士还强调了坚持的重要性。他说:“每天用精华液、眼霜、润肤霜作为基本的护肤措施，每次用两次。”他还说，要留意那些含有抗氧化剂、消炎药、生长因子、透明质酸和胶原蛋白肽的产品，这些产品有助于促进胶原蛋白的生成，改善整个皮肤的色调和质地。

清洁剂泡沫洁面乳或凝胶洁面乳并不适合非常干燥或缺水的皮肤，所以升级到更豪华的洁面乳，即使是在早上。伊芙·洛美洁面乳一定是这原始的清洁香脂，并与植物油和可可脂美味软化。

血清:用含有维生素C和它最好的朋友维生素e的血清来增强你的抗氧化能力。这两种维生素协同作用，具有更强的保护作用，还能淡化色素，全面提亮肤色。看看护肤品CE阿魏酸复合抗氧化治疗。

夜晚的奶油：寻求更丰富，富裕的一天和夜间面霜，以获得年轻的弹性外观;你的皮肤会喝它们。当天，Kiehl的超级面霜SPF 30是黄油和舒适。晚上，娇韵诗超级恢复夜霜垫皮肤，有助于淡化太阳斑点。

exfoliate."每周用化学或物理去角质产品去死皮，改善细纹、皱纹和肤色，"萨多夫斯基博士说。如果瑕疵或者激素痤疮是一个问题，使用含有-羟基酸的去角质产品水杨酸，一种深入清洁毛孔的成分。我们喜欢Paula的选择皮肤完善2％BHA液体去马特，每天洁净和爽肤后使用一次。

如果你没有害羞的针，肉毒杆菌会话或hylauronic酸填充每六个月到一年，视需要而定，可以对皱纹加深和面部体积减少产生神奇的效果。

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30多岁及以后的护肤例程

(图片来源:Getty Images)

到60多岁的时候，你可能已经建立了一个相当固定的习惯;你的皮肤不太可能给你更多的惊喜，所以现在是时候保持你一直努力想要的不老肤色了。保持水合作用，处理硬度下降的问题，还有褪色的色素沉着可能是您最关心的问题。

治疗:面霜和血清不太可能对紧致有显著效果(遗憾的是)，但激光疗法可以。ultherapy.和Thermage这两种方法在美容界都得到了强烈的推荐(每隔6个月进行一次治疗是获得真实效果的理想方法)，但并不是没有显著的投资和疼痛因素。

血清：如果你宁愿坚持产品，肽应该绝对是你方案的一部分。肽刺激胶原蛋白和弹性蛋白生长，与皮肤细胞交流，告诉他们表现更年轻，并且是歇斯底里诱导效果的原因靴子No7血清在英国。在No7的最有效的迭代中找到它们 - 专门针对65多个市场 - 在No7恢复和更新面部和颈部多动作血清。

色素沉着：为了防止和褪色色素沉着，保持抗氧化血清，每年穿365天，将你的视黄醇撞到1％（每周只有几次，就像它一样干燥）并将其结合在一起烟酰胺产品。烟酰胺也被称为维生素B3，已经被证明可以干扰黑色素的生成，并有额外的好处，增强皮肤的屏障，使其保持水分。可以在玉兰油再生明亮色调日常护理中找到它。

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妇女和家庭感谢George Sadowski博士，MD滋补生物学感谢他的时间和专业知识。